[...] dodatkiem nabiału (ser grani, domowy twaróg, serek wiejski, ricotta), rzadziej kasza jaglana, ryż paraboliczny, kanapki w ogóle rzadko Co lubisz jeść na obiad : makaron 100% żytni ekologiczny, ryż paraboliczny, kasza (jęczmienna, gryczana) z sosem na bazie np. sera pleśniowego, jak mam mięso (zwykle jednak mam) to właśnie dodaję do do [...]
[...] ilosc BTW? Moja waga to około 63kg musze sie jeszcze dokładnie zwarzyc a moj wzrost to ze 170 cm! Dieta nr. I 1.ŚNIADANIE 7:00 - płatki owsiane 70 gram - 2 jaja całe ok. 100 gram 2. II ŚNIADANIE 10:35(w szkole) - ser biały ok. 80 gram - chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram - oliwa z oliwek 5 gram 3. III ŚNIADANIE 12:35(w szkole) - [...]
[...] bardzo dobrze się rozpuszcza. Nie wywołuje nieprzyjemnych efektów gastrycznych i występuje w dwóch przyjemnych wariantach smakowych: wanilia i czekolada. Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 72,30 g, - Węglowodany 7,87 g, - Tłuszcz 3,89 g, - peptyd glutaminy: 5g Wartość energetyczna w 100 g: 1507 kJ / 356 kcal Zawartość aminokwasów w 100g: alanina [...]
[...] ( w gramach rzecz jasna ) 50g płatków owsianych Węg 134,3 4 suszone morele T 6,3 2 banany Kcal 631 II posiłek 50 g polędwica z indyka B 17,3 100 g chleba pełnoziarnistego W 58,6 10 g margaryny rośl. T 10,4 1 pomidor Kcal 288 3 liście ziel. Sałaty III posiłek 100 g chleba razowego B 19,2 50g [...]
[...] żona, piękna modelka Darcy LaPier kilkakrotnie pozywała go do sądu, posądzając o brutalność. W końcu doprowadziła do rozwodu i uzyskała najwyższe w Hollywood alimenty - 100 tysięcy dolarów miesięcznie. Na szczęście przetrwał trudne chwile. Odnalazł swą największą miłość, dostał szansę powrotu na filmowy plan. -Pokazał nam to, co preferuje, [...]
[...] bieg 25min - biegnę około 1,5-2km w jedną stronę - rzucając kamienie na drogę, po czym wracam 1,5-2km do domu zbierając kamienie. Wytrzymałość beztlenowa 1x tydzień - 25-50-100-200-400 biegnę 25metrów - wracam na start, biegnę 50m-wracam itd aż do 400, po czym biegnę odpowiednio 400-200-100-50-25 (czyli odwrotnie). Pn 6:00 bieg 7:00 1 posiłek [...]
[...] – ręka prawa Wpisowe: 15 zł Kat. do 80kg 1 miejsce – 500 zł + puchar + dyplom + wyjazd dla dwóch osób do Krynicy lub Jasła 2 miejsce – 300 zł + medal + dyplom 3 miejsce – 100 zł + medal + dyplom Kat. +80kg 1 miejsce – 500 zł + puchar + dyplom + wyjazd dla dwóch osób do Krynicy lub Jasła 2 miejsce – 300 zł + medal + dyplom 3 miejsce – 100 zł [...]
CORELABS INJ 10ML / VIAL TESTO P 150 TESTO E 300 TESTO C 300 TESTO S 300 TESTO 400 DROSTA P 100 DROSTA E 200 NANDRO P 150 NANDRO D 300 BOLDA 300 TREN A 100 TREN H 100 TREN E 200 PRIMA 100 STANO 100 MENT 50 DIHYDROBOL 100
Jakie białko do diety moja dieta wygląda tak> co polecacie Śniadanie: 90-100 gr płatki owsiane 300 ml mleka 75 gr biały chudy ser Drugie śniadanie: Jajecznica z 4 jaj 100 gr pieczywa razowego Obiad: 100 gr ryżu (najlepiej brązowego) 100 gr piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek Posiłek przed treningowy: 100g [...]
[...] !!! Tanio ! Długo utrzymują sie na ciele !!! Zainteresowanych prosze o kontakt na gg: 3619018 lub @: [email protected] Wyśle ceny !!! Damskie: (poj. 100 ml) *Przy zakupie powyzej dwóch sztuk mozliwa ZNIŻKA !!! Aqua di Bella - Armani/Acqua di Gio Arrivederci - Armani [...]
[...] moja wiedza w tej dziedzinie nie jest powalająca, wiec każda krytyka/pomoc będzie mile widziana. Wiek: 21 Wzrost: 184cm Waga: 75kg Aktywność fizyczna: siłownia 3x w tyg 80/100min + basen raz w tygodniu. Dzienne zapotrzebowanie kcal ~2980 Cel: Przyrost masy przy jednoczesnej rozbudowie miesni. Dodam, iz treningi rozpoczalem pod koniec marca z [...]
Witam, Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Staż: 15 miesięcy. Waga : 100 kg Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciezko okreslic, ok 20-25% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, a w DNT aero/HIIT Odżywianie [...]
[...] nie powinienego go unikać a jeść ale zdrowy.Niestety nieraz w weekend jem ciasta,czekolade albo sie obrzeram ;/,ale w dni szkoly jem: Śniadanie I 7h : mleko 45o ml 0,5 % + 100 g twarogu chudego + 4-5 lyzek otrab + troche platek kukurydzianych, Śniadanie II 10h : 4 kromki chleba razowego z chudym twarogiem >100 g Śnadanie III 12-13 h: 2 kromk1 [...]
[...] to tez byc spowodowane moim dotychczasowym żywieniem, nie wielka ilosc bialka)mam waskie barki i tak średnio szeroki biodra A to maja dieta: I posiłek 7.15 Płatki górskie 100 g + 200ml mleka 0,5 % jogurt 200g 30g orzechów włoskich 31,1/ 29,49/ 98,1 białka/ tłuszcze/ węglowodany II posiłek 10.35 3 kanapki z pełnoziarnistego chleba z serem [...]
[...] jest zdecydowanie najwydajniejszą odżywką tego typu na rynku i opakowanie 500 g wystarczy na ok. 25 - 30 litrów napoju. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 100 ml gotowego napoju: Wartość energetyczna 1602,5kJ (382 kcal) / 19,2 kJ (4,6 kcal) - Białko 1,5 g / 0,06 g - Węglowodany 86,3 g / 3,45 g - Tłuszcz 0,2 g / 0,01 g [...]
Trec - NitroProGen
